iroyin

KneeptersA n tọka si bii ohun elo ti a lo lati daabobo awọn ẽkun eniyan.Ni o ni awọn ipa ti idaraya Idaabobo, tutu idabobo, isẹpo itọju.Pin si idaraya orokun orokun, ilera orokun.Dara fun awọn elere idaraya, awọn agbalagba arin ati awọn agbalagba, ati awọn alaisan ti o ni awọn aarun ikun.

Ni awọn ere idaraya ode oni, awọn paadi orokun ni a lo ni ọpọlọpọ pupọ.Orokun kii ṣe apakan pataki ti o ṣe pataki pupọ ninu adaṣe, ṣugbọn tun jẹ apakan ti o ni ipalara ti o ni itara si ipalara, tabi ipalara jẹ irora pupọ ati imularada ti o lọra, ati paapaa diẹ ninu awọn eniyan yoo han ojo ati awọn ọjọ kurukuru lori irora ṣigọgọ.Awọn "paadi orokun" ti awọn ohun elo ti o nipọn ti o nipọn ti o wa ni fere gbogbo awọn ile itaja ere idaraya le dinku ati yago fun awọn ipalara si diẹ ninu awọn, ati pe o le ṣe idiwọ otutu ni igba otutu ati pe kii ṣe gbowolori.Ko ṣe iṣeduro bi o ṣe pataki, ṣugbọn o jẹ otitọ pe o nlo ni gbogbo awọn ere idaraya!

sise lori

Iṣẹ awọn paadi orokun ni awọn aaye mẹta: ọkan jẹ braking, meji jẹ itọju ooru, mẹta jẹ itọju ilera.Ooru kii sọ pupọ, apakan orokun jẹ irọrun pupọ lati mu tutu mu tutu, ọpọlọpọ arun ikun ni ibatan si ikunkun mimu tutu tutu, paapaa ni awọn oke nla, afẹfẹ oke tutu pupọ pupọ, igbagbogbo awọn iṣan ẹsẹ ni nigbagbogbo ni rilara gbona pupọ, ati orokun nitori pe ko si iṣipopada iṣan, nitorinaa ko gbona, nigbati awọn eniyan ba lero ooru ẹsẹ jẹ itunu pupọ, nitootọ orokun mu tutu tutu, ni akoko yii, ti o ba wọ awọn paadi orokun, ooru orokun ipa titọju le ṣe afihan.

Ni akọkọ sọrọ nipa ipa braking ti awọn paadi orokun.Orunkun jẹ ikorita egungun ẹsẹ oke ati isalẹ, meniscus aarin, ni iwaju patella, patella ti wa ni titan nipasẹ awọn iṣan meji, ti a daduro ṣaaju ki o to ẹsẹ egungun ẹsẹ, rọrun pupọ lati rọra, ni igbesi aye deede, nitori ko ni ipa nipasẹ agbara ita, nibẹ kii ṣe adaṣe ti o nira, nitorinaa patella ni apakan orokun le ṣe deede iwọn kekere ti awọn iṣẹ ṣiṣe.Nitoripe awọn oke-nla nfi titẹ pupọ sii lori orokun, pẹlu pẹlu idaraya ti o lagbara ni awọn oke-nla, o rọrun lati fa patella kuro ni apakan atilẹba, nitorina o nfa arun ni isẹpo orokun.Wọ awọn paadi orokun le mu patella ni ipo iduroṣinṣin to jo lati rii daju pe ko ni irọrun ni ipalara.Eyi ti a mẹnuba loke ni ipa idaduro kekere ti oluso orokun laisi ipalara orokun.Lẹhin ipalara orokun, lilo awọn paadi orokun braking ti o wuwo le dinku atunse ti orokun, ṣetọju ni laini ti o tọ lati itan si ọmọ malu, ki o si dinku atunse ti isẹpo orokun, ki o le daabobo isẹpo orokun lati buru si. ipo naa.

Agbo aṣayan nwon.Mirza

Gẹgẹbi awọn iṣẹ oriṣiriṣi, awọn paadi orokun ni ipilẹ pin si awọn oriṣi meji.

Ọkan jẹ iru ti o nipọn ti o wọpọ ni awọn ile itaja ti ara, pẹlu iho nla kan ni iwaju orokun, ti a ṣajọpọ ni gbogbogbo, ati lẹhinna ti o wa titi pẹlu awọn paadi orokun ọpá.Iru iru awọn paadi orokun le jẹ ki orokun ko le tẹ ni irọrun, orokun itan itan nigbagbogbo kunlẹ ni laini to tọ, nitorinaa, o dara pupọ fun ipalara orokun lẹhin “braking” ti o lagbara, ati nitori ailagbara ti ohun elo rẹ, kii ṣe rọrun lati lo bi aabo ojoojumọ ti orokun.

Omiiran jẹ awọn paadi orokun tinrin lori orokun, ni rirọ kan, pẹlu, orokun tun le jẹ iṣẹ ṣiṣe ọfẹ, o kan le han gbangba pe patella ti di diẹ sii, awọn paadi orokun braking kekere le ṣee lo lati daabobo orokun ni deede. gbigbe, ati awọn paadi orokun air permeability jẹ dara julọ, nigbagbogbo pẹlu ipilẹ kii yoo ni aibalẹ eyikeyi, nitorina ni a ṣe iṣeduro ni awọn iṣẹ ere idaraya ojoojumọ, lilo awọn paadi ikunkun braking kekere yii lati daabobo orokun.

ọna lilo

Lilo awọn eppads ni igba miiran ti a gbe sinu awọn sokoto, nigbamiran ni ita.Awọn anfani ti fifi sinu inu jẹ iduroṣinṣin to dara, gbigba ipa ti o pọju ti "braking";anfani ti lilo ni ita jẹ rọrun lati wọ ati ṣatunṣe, ṣugbọn agbara braking yoo dinku.Ni gbogbogbo, nigbati awọn iyipada ayika ko ba han gbangba, ko nilo lati ṣatunṣe tabi yọ awọn paadi orokun kuro nigbakugba, o dara lati fi sinu inu, bibẹẹkọ, o dara lati fi si ita.Mejeeji awọn paadi orokun tabi awọn ọpa gigun nikan pese aabo iranlọwọ.Lati daabobo orokun, ohun pataki julọ ni lati ṣe adaṣe nigbagbogbo, lati mu agbara ti awọn iṣan pọ si, lati pese ara wọn pẹlu imọ-jinlẹ ati iwuwo iwuwo ti o tọ, ati lati ṣetọju gbigbe ironu ninu awọn iṣẹ ṣiṣe.Bibajẹ orokun ni awọn ere idaraya ita ti jẹ iṣoro ti o wọpọ tẹlẹ.

Fun pe orokun jẹ ọkan ninu awọn ẹya pataki julọ ti awọn iṣẹ ita gbangba, ati iṣẹ-ṣiṣe ti idile "TREEKER" nigbagbogbo jẹ "wakọ kẹkẹ mẹrin" (ti o nilo awọn igbiyanju apapọ ti awọn ẹsẹ), o rọrun lati ba orokun jẹ, nitorina o jẹ. ni a ṣe iṣeduro lati lo awọn "paadi orokun".

Hikers gbogbo mọ ipa ti awọn paadi orokun, ṣugbọn bi o ṣe le lo wọn daradara, lilo ti ko tọ yoo fa awọn abajade ti kii ṣe pupọ.Awọn paadi orokun lori ọja ti pin ni aijọju si awọn paadi orokun alamọdaju ati awọn paadi orokun ti kii ṣe alamọja, eyiti o le tọka si awọn paadi orokun ti kii ṣe alamọdaju nibi.

Awọn paadi ikunkun ti kii ṣe alamọdaju pẹlu ipari ti awọn iru meji, ni ibamu si akoko ni a le pin si awọn igba ooru ati Igba Irẹdanu Ewe (awọn paadi orokun kukuru) ati igba otutu ati awọn orisun omi orisun omi (ni gbogbo igba fun awọ ita ita ti inu irun ori gun gun).Didara ati idiyele ti gbogbo iru awọn paadi orokun jẹ iyatọ pupọ, awọn ọrẹ alupupu le yan ni ibamu si awọn iwulo tiwọn ati awọn ipo ọrọ-aje.

Diẹ ninu awọn aririn ajo wọ awọn paadi orokun lori awọn irin-ajo gigun, ṣugbọn nigbagbogbo kii ṣe fun awọn ijinna kukuru.Tani ko mọ “A ko kọ Rome ni ọjọ kan”, nọmba awọn gigun kukuru, fun igba pipẹ, orokun yoo tun ṣaisan, nitorinaa leti awọn ọrẹ, daabobo orokun rẹ yẹ ki o jẹ awọn ibuso 0, bẹrẹ ti awọn egbo orokun ba si wọ orokun paadi, o ti pẹ ju lati banuje.

Diẹ ninu awọn aririn ajo ro pe wọ awọn paadi orokun jẹ nkan ni igba otutu, ooru ko le wọ, wiwo yii jẹ aṣiṣe.Nitori iwọn otutu ti o ga julọ ni igba ooru, awọn pores ti awọ ara n pọ si pupọ ju igba otutu lọ.Ti o ko ba wọ oluso orokun lati gun keke, isẹpo orokun jẹ ipalara diẹ sii si afẹfẹ ti o ga julọ, ati pe anfani ti arun jẹ tobi.