-
Ṣe awọn wiwọ ọwọ jẹ owo-ori IQ?
Ọpọlọpọ eniyan sọ pe wọ ẹṣọ ọwọ fun tenosynovitis jẹ owo-ori oye.Loni, jẹ ki a sọrọ ni kikun nipa rẹ ~ Ni otitọ, Mo tun le loye awọn ero idapọpọ gbogbo eniyan lori awọn ẹwu-ọwọ.Diẹ ninu awọn le ma ti gbiyanju wọn ati ki o kan lero aigbagbọ, nigba ti awon miran le ti lo unr...Ka siwaju -
80% ti awọn eniyan ni olokiki imọ-ẹrọ ere idaraya ko mọ bi o ṣe le mu awọn paadi orokun, ẹtan kan yoo kọ ọ
Ti o ba fẹ ra aabo orokun to dara, o gbọdọ kọkọ ṣe iṣiro orokun ṣaaju rira ọkan!!A le pin ni aijọju si awọn ipo mẹta ti o tẹle 1. Awọn ere idaraya jẹ pẹlu awọn ifarakanra ti ara, bii bọọlu afẹsẹgba tabi bọọlu inu agbọn.2. Ṣe orokun ni awọn ipalara atijọ ati irora ...Ka siwaju -
Kini awọn aabo amọdaju ti o wọpọ julọ
Igbanu imudara amọdaju Ni ipilẹ fun ikẹkọ ẹhin, idi ni lati ṣe idiwọ fun awọn iwaju iwaju rẹ lati rẹwẹsi ni ilosiwaju ati pe ko le tẹsiwaju ikẹkọ nigbati agbara iyokù tun wa ni ẹhin."Nitoripe agbara ti iwaju jẹ alailagbara ti ara, ati pe iṣan iṣan kii ṣe mu ...Ka siwaju -
Awọn aiṣedeede ti o wọpọ laarin awọn alakobere bodybuilders: Eyi ti wristbands tabi ibọwọ lati wọ?
Nigbati o ba yan ohun elo aabo, awọn alakọbẹrẹ amọdaju nigbagbogbo ni awọn ibeere bii eyi: Ṣe o dara lati wọ awọn ibọwọ tabi awọn aabo ọwọ?Ṣe o dara lati daabobo agbegbe ti o tobi ju pẹlu awọn ibọwọ?Ẹṣọ ọrun-ọwọ ko ni itunu, ṣe Mo da lilo rẹ duro?Fun awọn ibeere wọnyi, a nilo lati mọ awọn wọnyi po...Ka siwaju -
Yan ohun elo aabo to tọ lati rii daju aabo rẹ lakoko adaṣe -- ohun elo aabo ti a le tabi yẹ ki o lo lakoko adaṣe naa.
Awọn ibọwọ: Ni awọn ipele ibẹrẹ ti amọdaju, a lo awọn ibọwọ amọdaju bi ohun elo aabo, nitori ni ibẹrẹ ikẹkọ, awọn ọpẹ wa ko le duro ni ija pupọ, ati nigbagbogbo abrade ati paapaa ẹjẹ.Fun diẹ ninu awọn obinrin, awọn ibọwọ amọdaju tun le daabobo awọn ọwọ ẹlẹwa wọn dara julọ ki o dinku wọ ...Ka siwaju -
Ohun elo aabo
Iṣẹ akọkọ ti iṣọ ọwọ ni lati pese titẹ ati dinku wiwu;Ekeji ni lati ni ihamọ iṣẹ ṣiṣe ati gba apakan ti o farapa laaye lati tun pada.O dara julọ lati ma ṣe dabaru pẹlu iṣẹ ṣiṣe deede ti ọwọ, nitorinaa ti ko ba jẹ dandan, ọpọlọpọ awọn aabo ọrun-ọwọ yẹ ki o gba ika ika rẹ laaye…Ka siwaju -
Soro nipa awọn paadi orokun
Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe ni awọn ere idaraya ojoojumọ, awọn paadi orokun gbọdọ wa ni wọ lati daabobo isẹpo orokun.Ni otitọ, wiwo yii jẹ aṣiṣe.Ti ko ba si iṣoro pẹlu isẹpo orokun rẹ ati pe ko si aibalẹ lakoko idaraya, iwọ ko nilo lati wọ awọn paadi orokun.Nitoribẹẹ, ni awọn igba miiran, o le wọ awọn paadi orokun, whi ...Ka siwaju -
Njẹ awọn iṣọ ọwọ le ṣee lo nitootọ?Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?
Ọwọ-ọwọ jẹ apakan ti o ṣiṣẹ julọ ti ara wa, ati pe aye giga wa ti iredodo hamstring ni ọwọ-ọwọ.Lati daabobo rẹ lati sprain tabi mu yara imularada, wọ iṣọ ọwọ jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko.Ẹṣọ ọrun-ọwọ ti di ọkan ninu awọn ohun pataki fun awọn elere idaraya lati wọ lori t ...Ka siwaju -
Awọn ohun elo aabo fun awọn isẹpo
Ẹṣọ ọwọ, oluso orokun ati igbanu jẹ awọn ohun elo aabo mẹta ti a lo nigbagbogbo ni amọdaju, eyiti o ṣiṣẹ ni pataki lori awọn isẹpo.Nitori irọrun ti awọn isẹpo, eto rẹ jẹ idiju diẹ sii, ati pe eto eka naa tun pinnu ailagbara awọn isẹpo, nitorinaa iṣọ ọwọ,…Ka siwaju
