Iṣe ti akọkọ ni lati pese titẹ ati dinku wiwu;ekeji ni lati ṣe idinwo gbigbe ati gba agbegbe ti o farapa laaye lati tun pada.
Ni akoko kanna, o dara julọ lati ma ṣe idiwọ iṣẹ deede ti ọwọ, nitorina ti ko ba jẹ dandan, julọ ti iṣọ ọwọ, yẹ ki o gba laaye fun gbigbe ika, kii ṣe idiwọ.
Lati ọdun 2006 si 2011, ile-iṣẹ awọn ọja ere idaraya ti Ilu China (iye ti a ṣafikun ti iṣelọpọ ati titaja awọn aṣọ ere idaraya, awọn bata ere idaraya, awọn ohun elo ere idaraya ati awọn ọja ere idaraya ti o jọmọ pọ si ni ọdun kan, pẹlu iwọn idagba lododun lododun ti 17.63% nipasẹ 2011. nireti lati de 176 bilionu yuan, ṣiṣe iṣiro fun diẹ sii ju 80% ti ile-iṣẹ ere idaraya.
“Ṣe ni Ilu Ṣaina” jẹ diẹ sii ju ida 65 ti ile-iṣẹ awọn ẹru ere idaraya agbaye, ati pe China tun jẹ ọja olumulo keji ti o tobi julọ ni agbaye fun awọn ọja ere idaraya lẹhin Amẹrika.Awọn ọja nkan ọwọ bi idagbasoke ohun elo ipin awọn ẹru ere tun jẹ iyara pupọ.
Iwọn wiwu pẹlu apakan ti ọpẹ ati iwaju, eyiti o jẹ ti iṣeoluso ọwọ.Fun apẹrẹ, diẹ ninu awọn ibọsẹ ti a wọ lori awọn ibọsẹ;diẹ ninu awọn ni o wa rirọ pẹlu ti aps ti a we ni ayika ọwọ.Apẹrẹ igbehin jẹ ti o ga julọ, nitori mejeeji apẹrẹ ati titẹ le pade awọn iwulo ẹni kọọkan ti olumulo.Ti ipo naa ba ṣe pataki julọ, nigbati ọwọ-ọwọ ba nilo lati wa ni atunṣe siwaju sii, ati lati pese atilẹyin iduroṣinṣin diẹ sii, iṣọ ọwọ awo irin inu inu yoo wulo.Sibẹsibẹ, nitori ibiti o wa titi ti o tobi ju, iye owo kii ṣe olowo poku, a le yan labẹ imọran oṣiṣẹ iṣoogun.
Awọn paadi igbonwo ati orokun jẹ apẹrẹ lati daabobo awọn igbonwo ati awọn ẽkun lati ja bo, ati lati wọ awọn paadi rirọ tabi awọn ikarahun lile.Lati le dinku iwuwo ti ẹrọ naa, oluṣeto yoo jẹ igbọnwọ ati awọn paadi ikunkun ṣe apẹrẹ fẹẹrẹfẹ, lẹwa, rọrun ati ilowo.
Bii lati ṣe tẹnisi, badminton, awọn ọrẹ tẹnisi tabili, ni bọọlu kan si isalẹ, paapaa nigbati o ba n ṣiṣẹ ẹhin, igbonwo yoo ṣe ipalara, paapaa ti igbonwo yoo ṣe ipalara, awọn amoye sọ fun wa pe eyi ni a mọ ni “igbọnwọ tẹnisi”.Ati igbonwo tẹnisi jẹ nipataki ni akoko lilu, ọrun-ọwọ ko si idaduro, ko si ọwọ titiipa, awọn extensors forearm jẹ fifa pupọ, fa ibajẹ aaye asomọ, lẹhin aabo apapọ igbonwo, aabo ọwọ, nitorinaa nigbati bọọlu tabi ni igbese iyipada ti o pọju. , nitorina ipalara igbonwo le tun buru si.Nitorinaa nigbati o ba n ṣiṣẹ tẹnisi, ti o ba ni irora igbonwo, o dara julọ ki o wọ ẹṣọ ọwọ nigba ti o wọ ẹṣọ igbonwo rẹ.Ati pe nigba ti a ba yan okun-ọwọ, a ko gbọdọ yan ko si rirọ, elasticity jẹ dara julọ lati ṣe ipa aabo.Ati pe nigba ti o ba wọ, maṣe ṣinṣin ju ko tun le jẹ alaimuṣinṣin, ju ju yoo ni ipa lori sisan ẹjẹ, alaimuṣinṣin ati pe ko le ṣe ipa aabo.
Ni afikun si bọọlu nla mẹta, bọọlu kekere mẹta, ti o ba n ṣe iṣere lori yinyin tabi skating rola, ninu awọn okun bata, gbogbo wọn gbọdọ ṣinṣin, diẹ ninu awọn eniyan lero gbogbo wọn, lero iṣẹ ṣiṣe kokosẹ ko rọ, nitorinaa kere si awọn ila diẹ, eyi ko tọ , Roller skates ga apẹrẹ ẹgbẹ-ikun ni lati se idinwo rẹ kokosẹ Super ibiti o ti akitiyan, ki o ko ba rọrun lati sprain mi kokosẹ.Awọn ọrẹ ọdọ bii diẹ ninu awọn ere idaraya to gaju, a gbọdọ wọ jia aabo alamọdaju, ki o le ṣe idiwọ ni imunadoko ni ipalara.Lakotan, Emi yoo fẹ lati leti pe jia aabo nikan ṣe ipa aabo kan ninu awọn ere idaraya, nitorinaa ni afikun si wọ diẹ ninu jia aabo ninu idije ere idaraya, o yẹ ki a gbiyanju lati ṣakoso awọn agbeka imọ-ẹrọ deede ati tẹle awọn ofin ti o muna. idije.Ni afikun, ni kete ti o farapa ninu idije ere-idaraya, ni akọkọ lati da duro lati tẹsiwaju si adaṣe, ti o ba ṣeeṣe, lo awọn cubes yinyin fun yinyin yinyin lati mu irora naa kuro, lẹhinna gbọdọ lọ si ile-iwosan lati wa dokita ọjọgbọn fun wiwu titẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kejila-12-2022
