• ori_banner_01

iroyin

Ṣe o tọ lati ra awọn ọrun-ọwọ?Eyi ti idaraya sile ni o wa ti won maa dara fun?

Dajudaju, o tọ lati ra.Ibi ti o rọ bi ọwọ ọwọ jẹ alailagbara ni agbara ati talaka ni iduroṣinṣin, nitorinaa o ma farapa nigbagbogbo.Awọn oluṣọ ọwọ gbogbogbo ti pin si awọn oriṣi meji: agbara ati aabo.Awọn oluso ọwọ ni awọn iṣẹ akọkọ meji: ọkan ni lati fa lagun, ati ekeji ni lati pese iduroṣinṣin apa kan.Ti o dara julọ iduroṣinṣin ati irọrun ti wristbands, buru si ni irọrun.Awọn ere idaraya bii tẹnisi ati badminton nilo irọrun giga, nitorinaa awọn wristbands aabo dara fun awọn ere idaraya nikan, kii ṣe amọdaju.Ẹṣọ ọwọ iru agbara jẹ apẹrẹ pataki fun amọdaju, rubọ ni irọrun lati mu atilẹyin ati iduroṣinṣin wa, eyiti o le ni imunadoko yago fun igara tabi ipalara ti o farapamọ ti o fa nipasẹ ikẹkọ iwuwo iwuwo.

wristbands

Ti o ba fẹ ṣe bọọlu inu agbọn, o le wọ awọn ẹṣọ ọrun-ọwọ, awọn paadi orokun ati awọn ẹṣọ kokosẹ.Ti o ba ṣe bọọlu afẹsẹgba, ni afikun si orokun ati aabo kokosẹ, o dara ki o wọ awọn ẹṣọ shin, nitori tibia jẹ apakan ti o ni ipalara julọ ni bọọlu.Ọrẹ kan ti o fẹran tẹnisi tẹnisi, badminton ati tẹnisi tabili yoo dajudaju rilara ọgbẹ ni igbonwo rẹ ti o ba ṣiṣẹ sẹhin.Paapa ti o ba wọ aabo igbonwo, yoo ṣe ipalara.Awọn amoye sọ fun wa pe eyi ni a mọ ni igbagbogbo bi “igbọnwọ tẹnisi”.Pẹlupẹlu, igbonwo tẹnisi wa ni pataki ni akoko ti lilu bọọlu, ati isẹpo ọwọ yoo ni rilara nitori ihamọ iṣan.Lẹhin ti isẹpo igbonwo ti ni aabo, isẹpo ọwọ ko ni aabo.Gbogbo eniyan mọ pe o nilo lati na isan nigba ti ndun, nitorina igbonwo jẹ rọrun lati farapa.

Nigbati o ba n ṣiṣẹ tẹnisi, o tun nilo lati na isan lile.Ti isẹpo igbonwo rẹ ba ni irora pupọ, o yẹ ki o wọ ẹṣọ ọwọ.Nigbati o ba yan awọn ẹṣọ ọwọ, o dara julọ lati yan awọn ti kii ṣe rirọ.Ti wọn ba jẹ rirọ, wọn kii yoo ni ipa aabo to dara.Wọn ko le wọ wọn ni alaimuṣinṣin tabi ju ju.Ti wọn ba ṣoro ju, wọn yoo fa idaduro sisan ẹjẹ.Jije alaimuṣinṣin pupọ ko wulo.


Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-01-2022